मेहनत नै नगरेर पनि कसरी व्यायाम गर्न सक्नहुन्छ

यत्तिकै गरिने शारीरिक गतिविधिले पनि मुटु रोग र त्यसका कारण हुन सक्ने मृत्युको जोखिमलाई समेत कम गर्न सक्ने रहेछ।